Goede voornemens

Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? Plannen die je maakt om gezonder of fitter te worden? Of om minder te snoepen, vroeger te gaan slapen, vaker tijd te maken voor je kinderen? Veel mensen maken goede voornemens bij het begin van een nieuw jaar. Het lijkt het ideale moment voor een nieuwe start. Je bent gemotiveerd, fris, vol goede bedoelingen.

Ik las in december een artikel over goede voornemens. Het zal je niet verbazen dat de meeste plannen mislukken. De schrijver van het artikel wist waarom. Onze voornemens zijn te algemeen. Meer sporten, wat betekent dat? Of vaker de fiets nemen in plaats van de auto. Goed plan wanneer je vakantie hebt. Maar wat als het regent op je eerste werkdag?

De schrijver wist ook een oplossing: je moet je voornemen klein en concreet maken. Ik ga vier keer per week slapen voor half elf, bijvoorbeeld. Of ik speel elke woensdag een spel met mijn kinderen. 

Ik maakte toen meteen een voornemen. Ik eet elke middag een beetje groenten bij mijn boterhammen. Tot nu toe lukt het!

Katrien