Te dik, je BMI bewijst het

Wij kunnen meer doen aan onze gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek bij meer dan 10.000 Belgen. Bijna de helft is te dik en beweegt te weinig.

Roken doen we al 18 jaar minder en minder. Toch steekt één op de vijf Belgen nog een sigaret op. Met 76% drinken veel meer Belgen alcohol. Ook dat is een lichte daling. Hoe zit het met ons gewicht? Niet goed. We blijven zelfs dikker worden. Nu hebben al bijna de helft van de Belgen overgewicht. Dat betekent een Body Mass Index (BMI) van 25 of meer. Een deel daarvan is als superdik of obees. De oorzaak is te veel en ongezond eten. En te weinig bewegen. Enkele tips: eet meer groenten, fruit en noten. Gebruik vaker je benen en de fiets.

Bereken je BMI

Stel, je lengte is 1,70 meter en je weegt 80 kilo. Maak de volgende berekening: 1,70 x 1,70 = 2,89. Deel nu 80 door 2,89. Dat geeft ongeveer 28. Dat is je BMI. Dan heb je overgewicht.